2025/05/04
皆さま、こんにちは！ トレーナーの谷川です。 ゴールデンウィークも残りあと少しですね。 今年のゴールデンウィークは、旅行は行かずにゆっくりされていたメンバーさんが多い印象です。 外食された方は多いです！ 外食をするとカロリーが多くなってしまいがちですよね。...
2025/04/30
皆さま、こんにちは(*'▽') スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。 本日、4月30日より、私が大尊敬しており、スモールジムの活動を応援して頂いている ねりま健育会院長の酒向正春先生が著者である「筋肉革命95」が発売されました。 https://amzn.to/3ENTN7L 酒向先生は2013年にNHK「プロフェッショナル...
2025/04/28
皆さま、こんにちは！ トレーナーの谷川です。 普段メンバーさんのトレーニングの指導をさせていただいておりますが、 自分自身のトレーニング時間をあまり作れない時があります。 ですが、最近は週に二回はトレーニングをすることができています。 やはり週二回で通っていただいているメンバーさんも多くいらっしゃるため、...
2025/04/27
皆さま、こんにちは(*'▽') スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。 土曜日・日曜日と私の趣味である草野球が開幕しました。 そのおかげで体中が筋肉痛で痛すぎて日常生活が大変です。 普段トレーニング(週1回)をしていても使う筋肉も動きも違うので 筋肉痛は訪れてしまいますね。 そんな朝野球ですが土曜日は見事に勝つことが出来、今日はテンションが...
2025/04/25
皆さま、こんにちは(*'▽') スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。 明日は私が毎週行っている朝野球がスタートいたします。 冬の期間はグラウンドが使用できない為、なかったのですが明日から10月くらいまで 毎週土日は野球から仕事のルーティンワークになります。 私はあまり趣味というものがないので野球シーズンが始まるのは体力的には大変になりますが...
2025/04/17
皆さま、こんにちは(*'▽') スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。 私が店舗で指導をさせて頂いているときはたまに私の子供たちも お邪魔させて頂くことがあります。 本当に有難いことに来館して頂いている皆様は、子供達に笑顔で声を掛けてくださったり 快く迎えていただいております。 本当にいい人たちに恵まれて仕事をさせて頂いているなと...
2025/04/09
皆さま、こんにちは(*'▽') スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。 先日、久しぶりに家族4人で食事をしました。 そしてこのみんなで食事をするという時間がいかに大切な事なのかと いう事をとても実感することが出来ました。 何故食事をする時間が大切なのかと感じたのか、それはゆっくりと食事を...
2025/04/07
皆さま、こんにちは(*'▽') スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。 私事ですが、私の息子が明日からついに小学生になります。 つい先日までは保育園に通っていたので送り迎えをし、家で一人でいることが できないので夜に私も嫁も仕事がある時はメンバーさんにご迷惑がかからないように しながらジムに顔を出させて頂いておりました。...
2024/07/29
皆さん、こんにちは。 スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。 私たちトレーナーは相手に伝えることをとても大事にしています。 どんなに正しいことやいいことでも相手に伝わらなければ意味がありません。 その為、正しいことを伝えるよりも重要なことは何を言うか以上に誰が言うかです。...
