皆さま、こんにちは☀
トレーナーの谷川です！
年が明けてからほとんどのメンバーさんとお会いすることができました(^^)
皆さま初詣には行かれましたか？
私は元旦に北海道神宮に行きおみくじを引きましたが末吉でした...
人生で一度も大吉を引いたことが無いので、来年こそ引きたいです！
メンバーさんにお話を聞くと、神社が混んでいるから初詣は空いてから行くという方が多いです。
さらに、トレーニングが1.2週間ぶりという方が多く、皆さま筋肉痛に苦しんでいます(^^)
私もですが、お正月は運動しないですよね。
久しぶりの筋トレは翌日全身痛くなりました。
どれだけ筋肉が使われていなかったかが実感しました...
トレーニングをしていない期間が長いと体が重たく感じるので、習慣的な運動の大切さを知りました！
なので、体が重たく筋トレめんどくさい...というときも少しの運動から始めましょう！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
