皆さま、こんにちは☀
トレーナーの谷川です！
お盆が終わり札幌は気温が少し落ち着いてきました。
お盆は帰省や旅行などでお休みされるメンバーさんもいらっしゃいました。
トレーニングのお休みが長く続くと、再開した時がトレーニングが辛く感じますよね...
さらに一度休むとジムに行くのがめんどくさくなってしまったり...
トレーニングの間が空いてしまうときは、やはり自主トレが大切です。
こちらのジムでは、自重でのトレーニングも多く取り入れています。
なので自宅や旅行先でもできるトレーニングは沢山あります！
是非公式LINEにて配信をしているトレーニングを自宅で頑張りましょう。
ちなみに私は自宅の近くに24時間ジムが新しく出来たので、ジムを変えて仕事終わりにそこに通い始めています！
マシンなどの設備が変わるとやる気がでますね！
週に2回、3回と通えているとやはり体の調子はいいです。
なので周1回のメンバーさんもトレーニングに慣れてきたら週二回もおすすめです。
ですがまずは習慣にすることが大切なので暑い日も毎週休まず頑張っていきましょう(^^)
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
