こんにちは☀
トレーナーの谷川です！
先月、月末のお休みに函館に行ってきました。
ラッキーピエロ、ハセガワストア、海鮮、活イカや塩ラーメンなどたくさん食べることができました(^^)
二泊三日のグルメ旅となりました。
ちょうど津波警報がありハプニングもありましたが無事帰って来られました。
長時間の運転はやはり疲れました。
長時間椅子に座り事務作業をされているメンバーさんの気持ちがわかりました...
毎日こんなに座っていると肩が凝りそうです。
やはり1時間に一回だけでも肩や首を回すと、肩こりや首の疲れがかなり変わります。
さらにパソコンやスマホを長時間見ていると、顔を前に出した姿勢で固まってしまうので、
ストレートネックになってしまいます。
気付いた時に、意識的に顎を引くことで少し改善されていきます。
ですが簡単にすぐに治すことは難しいです。
なのでストレートネックになる前に、予防として首の位置を意識しましょう。
函館では朝市での海鮮丼が特に美味しかったです(^^)
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
