皆さま、こんにちは☀
トレーナーの谷川です！
私は日曜日にビアガーデンに行ってきました！
天気も良く外で飲むのが気持ちよかったです。
「夏になるとビールをたくさん飲んでしまう...」という声をよくお聞きします。
糖質に気を付けて糖質ゼロのビールに変えたり工夫をされているメンバーさんも多くいらっしゃいます。
ですが、どのくらいカロリーが変わるかというと、
アサヒビールのカロリーをお調べしたところ、
普通のビールが350mlあたり147kcalで糖質0のビールが84kcalとなりかなり変わります。
63カロリー変わります少なく見えるかもしれませんが、カロリーは積み重ねで体重が少しずつ増えてしまいます。
例えば、毎日350mlのビールを1本飲んでいた人が、糖質0に変えると、
1ヶ月で1890カロリーも変わります。
ダイエットをされている方で、変えることがストレスではないという方は是非糖質0に変えてみてください！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
