皆さま、こんにちは☀
トレーナーの谷川です。
札幌は昨日に引き続き天気が悪く、気温も低いですが明日から暖かくなるので楽しみです。
なので私は金曜日のお休みにユニクロに行き夏の仕事の時に着る服を買いに行きました。
安くて生地も良いので同じ服を何枚も買ってしまいました！(笑)
黒いTシャツは何枚あっても困りません。
同じ日に久しぶりの山岡家に行ってきました。
辛味噌ネギチャーシューラーメンを食べましたがその時はお腹が減っていたため、
大盛りにしたのですがカロリーに驚きました...
増量をしているのですが、最近体重が思うように増えない為、
カロリー計算をして毎日確実に3000kcal超えるようにしています。
なのでいつも通りカロリーを調べてみると、1500kcalもありました。
さらに大盛りなので合計で2000kcal近くあります...
脂質が100ｇあることにも驚きました。
いくら増量中とはいえ、その日はトレーニングをしてカロリー消費をしないといけない気がしてジムに行きました。
いつもよりパワーも出て長時間トレーニングができました！
増量も出来て、質の高いトレーニングも出来て、美味しかったので幸せな一日でした。
70キロまで増えたら一度減量に入る予定なので、減量されている方は一緒に減量頑張っていきましょう！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
