皆さま、こんにちは☀
トレーナーの谷川です。
皆さんは、お昼ご飯コンビニ弁当、カップラーメンだったりしませんか？
スモールジムに通っていただいているメンバーさんは、お昼コンビニで買うという方はかなり少ない印象です。
毎日ご家族の分までお弁当を作っている方も多く尊敬します...
メンバーさんの中でも菓子パンをお昼に食べていた方が、しっかりと白米を食べるようになったり、
オススメをした食材を積極的に食べていただいたりすることがあると、とても嬉しいです。
私は最近お昼のお弁当を作って持っていくことをさぼってしまっていたので、
今月からまたお弁当を持っていくようにしています！
やはり一人暮らしをすると、自分で3食作るということの大変さが分かります。
最近は実家のご飯を食べたいとよく思います...
さらにメンバーさんに栄養のアドバイスをすることもあるのに、
料理がめんどくさいからと言って自分がカップラーメンを食べてしまうと罪悪感があります(笑)
ちなみに先週のお弁当はシャケ、ゆで卵、ブロッコリーとお米でした！
私もメンバーさんに負けないように、筋肉を付けるために食事管理、トレーニング頑張ります。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
