皆さま、こんにちは(*'▽')
スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。
土曜日・日曜日と私の趣味である草野球が開幕しました。
そのおかげで体中が筋肉痛で痛すぎて日常生活が大変です。
普段トレーニング(週1回)をしていても使う筋肉も動きも違うので
筋肉痛は訪れてしまいますね。
そんな朝野球ですが土曜日は見事に勝つことが出来、今日はテンションが
高かったのですが本日はその反動なのか大敗と正反対の結果になりました。
そんな仕事前の朝から野球をやって改めて感じたことは本当に体が動けていること
の感謝です。
私は有難いことに病気もないですし、体に痛みなどもなく元気に過ごすことが出来ています。
しかしそれは今現状が大丈夫なだけでこれから年齢を重ねていくと体は老化してくるので
病気になるかもしれないですし、怪我をしてしまったり、体力がなくなってきたり、膝・腰・肩
などが痛くなって動けなくなってきてしまうかもしれません。
本当にそうなってしまうと私の唯一の趣味であり、最大の楽しみである野球をすることができなく
なってしまいます。
ではそうならない為にはどうしたらいいか。
それは体が動けなくなってしまわないように筋力や体力が低下しないようにトレーニングをしたり
病気にならないように栄養・休養・心をちゃんと正していく事が大事です。
病気になったり、体が痛くなってからやるのでは遅いのです。
そうなる前に正しいことをしておくことが大事なのです。
ただどんなに正しいことをしていても病気になってしまう事もあるし、体を痛めてしまうこともあります。
しかしならないように正しい運動・栄養・休養・心を習慣にしておくだけで悪くなる確率を減らしていく事が出来ます。
今は大丈夫だから気にしないではなく今大丈夫だからこそ今から予防しておく。
もし今現在悪くなってしまったのであればもう遅いではなく、今から良くしてこれ以上悪くならないようにしていきましょう。
私たちは元気な人たちを運動を通じて増やしていく、元気になって人生を楽しんでもらえるようになるために
活動しています。
運動は痩せるためにするものではなく、自分の人生をより良くするためにするものです。
まだ運動が習慣になっていない方は是非ReplanBodyまで足を運んでみてください。
そして通っていただいているメンバーさんは今の習慣が継続できるように一緒に頑張りましょう！
朝野球で全身筋肉痛になりながらそんなことを考えておりました。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
